dziennie jajka

[...] wiem, że łatwiej mi się dyscyplinować, jak przylegam ściśle do planu odżywiania lub liczę miskę :-)) SUPLEMENTY narazie brak LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (kilka razy dziennie) INFO ZDROWOTNE OCZY- zaczerwienienia wróciły wraz z powrotem do pracy i się utrzymuje :-{ SAMOPOCZUCIE - bez komentarza KOLANA - odczuwam prawe :-? Zmieniony [...]

Jaja do 18.02., ale tak jak ASNF pisze. 7-12 dziennie mi schodzi. Poza tym nie raz jadłem jajka 2 tygodnie po terminie i jeszcze nigdy nic się nie działo. Kurę na styk upchałem w zamrażarce, bo wczoraj jeszcze kupiłem 10kg w Biedzie :-D

vena84 Co Ty chcesz od mojej michy? bic44 A co za róznica zjeść jajka albo kawałek karkówki? Zresztą jaja wychodza też oszczedniej czasowo dnos No u mnie standard to ok 20-30 dziennie, wiec masz co gonic

[...] kurczaka, 50g ryzu 10g lnianego 3 250g kurczaka 50g ryzu 4 250g kurczaka, 50g ryzu, 10g lnianego 5 250g kurczaka 6 50g kazeiny micelarnej, 10g lnianego Warzywa leciały 0,5kg dziennie, plus 4-5l płynow *Obecnie dieta Makrosy około 240b 80t 400w 1 40b 30t 80w 2 40b 80w -trening 3 40b 80w 4 40b 10t 80w 5 40b 10t 80w 6 40b 30t Staram się aby obecne [...]

[...] tematy i dalej opinie są podzielone. Co Wy o tym myślicie ? Moja babcia na widok mnie jedzącego placki z 5 jajec prawie krzyczała, że będzie ze mną źle Ja osobiście jem około 8-10 jaj dziennie, raz mniej raz więcej - a pytam, bo wiem, że niedługo będę musiał zwiększyć kaloryczność i wiem, że jajek dojdzie. Co o tym wszystkim myślicie ? pzdr

Usmażyłem 26 jajek - 5 wezmę na drogęIle dziennie jajek Pan zjada?Zazwyczaj jem jajka gdy jestem u rodziny, która je tak jak przeciętny człowiek (3 posiłki). Ostatni raz jadłem je w Wielkanoc i dzisiaj gdyż nie chciało mi się rozmrażać piersi kurczaka a jaja były kupione w promocji jakiś czas temu. Możliwe, że w przyszłości jeden posiłek będzie [...]

[...] tu zasugerować opisem z potreningu.pl. Jeszcze inne ciekawe porównania: przed chwilą zważyłem "jajko L - biedronka" i jajko L od hodowcy. Oba mają 65g. Czyli jedząc 10 jaj dziennie, mamy 650g - to jest dość prosta matematyka. I teraz "jajo-L biedronka" x 10 daje nam: 85g białka,65g tłuszczu,7g węgla a "jajo-L " od hodowcy x10 daje nam: 65g [...]

Ludzie i wy jeszcze żyjecie? U mnie w szkole pani na żywieniu mówiła, że można kilka jajek tygodniowo maksymalnie jeść, sama chętnie jadłaby po 2 jajka dziennie, bo je uwielbia, ale chce być zdrowa... Ciężko się słucha takich bredni, chvj z tym, że jedząc 40 jaj tygodniowo (co patrząc na was nie jest dużą ilością) miałem cholesterol poniżej normy. [...]

jeżeli kobiety mówią Wam, że wolą 2 jajka to pewnie mają rację %-) ale co to ma wspólnego z odżywianiem Panowie? %-) jaja rulez! a nie jałowizna w postaci 1,5kg kury dziennie (uwierzcie - są takie przypadki!)

[...] i 2 ostatnie treningi musiałem opuścić. Dieta: Cel: masa. Kaloryczność: DNT: 2500-2600 kcal, DT: 2700-2800 kcal. W 7-ym tygodniu dodałem 100 kcal. Posiłki spożywałem 3 razy dziennie. Poniedziałek: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: pizza, brokuły, lody, - kolacja: chleb i jajka, słodki deser. Wtorek: - śniadanie: płatki [...]

[...] Masakra!!!!! z wyliczeniem bialka i wegli nie mam takch problemow, no ale ten tluszcz !!!!!!!!! no i wykombinowalam ze jesli mam 50g tl na dzien zjesc to mam 6 posilkow dziennie minus dwa beztluszczowe,okolotreningowe, wiec 4ry posilki z tluszczem wiec wychodzi po ok 12 g tl do kazdego posilku, rano zazwyczaj jem jajecznice z dwoch jajek, [...]

[...] to i może progres pójdzie w górę. Oczywiście decyzja należy do Ciebie. Odnośnie słodkich posiłków- rozumiem znakomicie. W ramach konkursu mamy ograniczony nabiał do 50 gram dziennie a to jest tyle co nic. Twarogu nie jem w ogóle. A lubię słodkie posiłki. Za źródło białka w takich posiłkach robią zazwyczaj jajka. Hm, to muszę pokombinować w [...]

[...] tętniczego. To ze mnie zrobiły pseudo diety, a nie jajka. Teraz 0 problemów z ciśnieniem, cholesterolem, a jajek jem więcej niż jadłem Morales pisał, że je tyle jaj dziennie je i też wszystko jest z nim ok. Wodyn tygodniowo je 35 jaj? Żyje i ma się dobrze. Ok, jak ktoś do jajek wali tłuszcze trans i inne g****, to może mieć problemy z [...]

[...] podziałało bo nogi puchły. Przed trenem jak łykam tyle kapsów to se mozna pojesc%-) Nie wiem czemu ale beka mi sie po nich jakbym cos gazowanego wypił. Magnez i 1g witaminy C staram sie co dziennie łyknac, bo nie chce znowu zachorowac. ~~~~~~ Badr dzieki za linka, zapoznałem sie własnie;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-12 22:45:51

[...] pistacje piątek, sobota niesety nie zapisałam i teraz nie pamiętam }:-( SUPLEMENTY - wapno z wit D - activlab high night - whey protein & pre-workout explode ( 8; 3x w tygodniu) LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (kilka razy dziennie) INFO ZDROWOTNE OCZY- nadal czerwone i wyglądające na zmęczone SAMOPOCZUCIE - oczekiwanie na wakacje KOLANA - ok

ja jem codziennie 3 jajka do omleta na sniadanie, ze jajka szkodza to juz dawno obalony poglad. Lecytyna w nich zawarta rownowazy cholesterol o ile sie nie myje. Mozesz sobie jesc jajka od kur zielononóżek, które zawierają o połowę mniej cholesterolu od tradycyjnych, jesli się tak bardzo martwisz :) dodatkowo, przeprowadzano badania i ochotnicy [...]

Ej to jak z tą dietą z ostatniej 4 strony z ostatniego posta wg was? Dzisiaj byłem z nią u facetki od zasad żywienia .. powiedziała tak: - jajka wychodzą aż 3 dziennie, a strawne są w postaci "na miękko", a wtedy jak wyjmę żółtka ? 2 masz jajka w kolacji, najlepiej było by zamienić to na mięso, tyle, że to też pięniądze dodatkowe byś [...]

[...] zmierzono również stężenie cholesterolu w organizmach jego uczestników. Okazało się, ze w przypadku kobiet, które przyznawały się do tego, że jedzą co najmniej jedno jajko dziennie, średni poziom cholesterolu był o 3% większy niż u ich rówieśniczek jedzących mniej jajek. Następnie po owych kilkunastu latach obserwacji jeszcze raz skontaktowano [...]

[...] I od tego momentu jestem już spokojny o wszystko. :D Trenuje do czwartku normalnie jeszcze, ale bez żyłowania się jakiegoś mocnego od poniedziałku. Cardio już tylko 45min dziennie do wtorku no i środa - czwartek - piatek będziemy ładować <3 :D Od dzisiaj 8 L wody. Sobota - niedziela - poniedziałek - wtorek 10, środa 8l, czwartek 6, piątek 4. [...]

Dax : jakiejśc specjalnej diety nie stosuje , tylko staram sie miec 5-6 posiłków dziennie , i np zamiast ziemniaków jem ryż , dużo mięsa itp. , także nabiałów , a i pije co jakiś czas koktajl przepis nieco zmodyfikowany przezemnie: 2 jajka (same białka) 1 jogurt owocowy i 1 jogurt naturalny mleka ok 0,5 L może być mniej kiedyś dawałem kostke sera [...]